怀孕3个月肚胀怎么办？
怀孕期间出现腹胀，首先要注意是否吃了容易胀气的食物，比如豆类、玉米等；其次注意是否有腹泻症状，有腹泻也会导致腹胀气。 如果在孕期没有出现胃肠道不适，只是因为子宫逐渐膨大，膈肌受到压迫，导致胃排空延迟，进食后腹胀，属于生理性现象。 可以通过减少每餐的摄入量来缓解，不需要特别治疗。 在孕期，即使吃得再多，也不会造成肥胖，所以不必过分担心营养不足。
另外，在孕晚期可以适当进行腿部和脚部按摩，能够促进新陈代谢和血液循环，对于消除肿胀是有帮助的。还可以用热水洗脚或者热敷，都可以有效改善肿胀情况。 最后需要注意的是，如果在孕早期出现严重腹胀，并且伴有恶心、呕吐、腹泻，要及时就诊，以免发生脱水。