8岁儿童肚子胖怎么减下来？
儿童减肥不能盲目，更不能使用成人减肥药！
1、孩子正在成长发育的阶段，这个时期如果过度节食或者服用药物，都会影响孩子的生长发育；而且孩子在自律性方面本来就没有那么好，如果采取强制办法，很容易让孩子产生逆反心理，反而更加顽固。 其实只要控制好饮食结构与习惯，再加上一定的运动，就能达到健康减肥的目的。
2、很多孩子的肥胖都是吃出来的，所以要从饮食上加以控制。首先应该做到均衡营养，每天必须吃足够的蔬菜水果，补充足够碳水化合物（比如主食要多吃）和蛋白质（肉鱼蛋奶等都要吃到），这样才能保证身体所需要的营养物质齐全并且不过量。 其次，应该少吃油腻食物，比如油炸食品，含脂肪高的肉类（比如五花肉）都应该严格控制食用。 最后，应该养成良好的饮食习惯。早饭一定要吃，并且最好有富含膳食纤维的食物；三餐定时，不过分挑食；吃饭八分饱即可，不要暴饮暴食；吃饭的时候尽量细嚼慢咽，有利于控制食欲。
3、除了合理饮食，还需要适当增加运动量。可以选择孩子喜欢的运动项目，进行长期锻炼，比如跳绳、打篮球、羽毛球等等。这样不但能消耗多余热量，还能培养孩子热爱运动的良好性格。 当然，在控制体重的同时，也不能忽略了营养的摄入。在膳食中应多吃些富含蛋白质而又容易消化的食物，如鱼、瘦肉、蛋、豆制品等，必要时可补充适量蛋白质粉。但应注意荤素搭配，大量摄取蔬菜，以供给充足且易消化吸收的膳食纤维素。