七个月的宝宝可以吃很多东西了，不过妈妈还是要循序渐进，不能一下让宝宝吃很多。比如鸡蛋羹、烂面条、肉泥、水果都可以给吃的。 以下是宝宝的食谱推荐： 一、果汁或果泥（苹果、梨、香蕉、猕猴桃） 二、菜水及末（芹菜、白菜、胡萝卜等） 三、稀粥 四、软饭 五、肉末 六、碎菜 七、豆腐 八、动物血 九、馒头、面包、饼干等块状食品
1.奶制品，酸奶是首选
2.米汤小米熬得时间长一些，比较香，容易吸收；大米熬成烂粥也比较好消化。
3.蛋黄4/8个
4.水果泥
5.肝泥、鱼泥、肉末、菜末 6.细面条、馄饨、片儿汤、饼干、馒头片、碎菜粥 7.鲜牛奶(母乳以外的最佳乳制品)、酸奶（含益生菌，有助消化吸收）
8.米粉加奶拌成糊状喂食；各种蔬菜煮出的菜汁;蛋黄；鱼肉松；水果泥；馒头片；碎菜粥；薄面片；婴儿饼干；小馄饨等. 这个月龄的宝宝一天可喂5次辅食，早上6点一次，9点半一次，中午12点半一次，下午3点半一次，晚上7点左右。 妈妈们注意不要给宝宝吃高糖和高盐的食物哦！
七个月的宝贝已经是个小大人了哦！ 应该逐步开始添加辅食了哟～ 可以吃些水果泥（苹果、香蕉）蔬菜汁（菠菜、白菜）米粉（亨氏营养米粉)肉汤和碎菜或蛋羹也可以尝试着给孩子少量摄入啦！但是一定不要给太多，一点点就可以了啊！
其次，如果吃蛋黄宝宝会过敏就暂时不加蛋黄，可以给宝宝喂点米糊或是麦粉之类的食物呢，这些比较不容易引起宝宝过敏。 如果对蛋白不过敏，那么就可以逐渐增加蛋白质的量了喔~这个时候的婴儿就可以开始添加鸡蛋黄，蛋黄中含有丰富的钙铁锌硒铜锰等微量元素，还有大量的维生素a和维生素d。蛋黄中的铁含量尤其丰富，而初乳中则几乎没有矿物质元素的存在；而且蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这对脑细胞的发育有着至关重要的作用呦！所以蛋黄是宝宝最好的营养来源之一。
闻人雯雅优质答主七个月宝宝的辅食添加要遵循循序渐进的原则，辅食也要吃些高蛋白的，比如鱼、虾、肉、肝等。这类食物含铁较多，也较容易消化。还可以给宝贝吃些含淀粉类的辅助食物，如土豆、南瓜、山药、红薯等。
宝贝7个月后可以让宝贝吃点软饭，最好用五谷杂粮或鲜玉米来做，这样的米饭营养会更丰富。蔬菜、鱼、肉、虾、肝也要准备一些，但一定要做细、碎些。将这些做在软饭里，煮烂些，这样给宝贝吃更利于消化，但一定要少盐。这样做出来的营养软饭基本可以代替母乳或配方奶粉的营养。
做菜时一定要把菜切细、碎些，土豆、南瓜等也要切丝蒸熟后食用，但不要加任何调味品，这样的营养更全面。每天吃些鱼、虾、肉、肝、鸡蛋等食物，可以增加宝贝的抵抗力，使宝贝很少得病，还可以促进宝贝体重、身高的增长和大脑的发育。
