怀孕几个月开始补？
孕期前三个月是宝宝脑神经发育的重要时期，此时补充DHA，可帮助胎儿大脑神经和视网膜正常发育。而到了孕中期、孕晚期，孕妈需要补充更多的蛋白质和维生素C等营养素来满足自身和宝宝的生长需求。因此，整个孕期都要做好营养的补 充哦！
当然，每个准妈妈的体质不同，所需的营养也是不一样的。因此，建议孕妈在孕期中可以服用孕妇奶粉进行补 充，像妈妈爱配方奶粉中添加了叶酸、钙铁锌硒等多种微量元素及矿物质，能为孕期提供全面营养。并且妈妈爱奶粉采用新鲜生牛乳一次成粉，鲜奶中的优质蛋白及多种维生素含量较高，还保留有天然的营养价值，孕妈们喝起来也方便放心呢~
由于孕妇的胃肠蠕动能力下降，很容易出现便秘的情况，所以准妈妈们还需多食用富含膳食纤维的食物，如谷类全麦片、水果蔬菜等来促进肠胃蠕动，预防便秘的出现；同时还可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、花生等坚果类食物来帮助宝宝神经系统发育，促进智力发展哦~