孕早期（0～12周） 这一阶段的孕期称为“胎牙期”或“胚胎期”，此阶段的重要任务就是“精确定位”及“量尺寸”。如果此阶段发生异位妊娠(宫外孕)、流产等情况则需要立即就医！ 准爸妈需要注意的事项： 1.补充叶酸（叶酸缺乏可能引起胎儿出生缺陷的风险增加）；
2.避免接触有毒有害物质，如酒精、烟草、咖啡因以及化学药物等；
3.保持合理体重增长，一旦超重或者肥胖需要积极减重，因为孕期体重管控不良会增加孕期合并症风险；
4.注意休息，保证睡眠充足；
5.保持情绪舒畅，进行适当的活动和锻炼，如做早孕操减轻晨吐症状，呼吸练习减少孕中期呼吸困难的情况；
6.按时去医院建档并定期产检，观察胎儿发育情况。 除了以上注意事项，在孕早期的3个月，准爸妈还需特别注意饮食营养，以保证胎宝宝早期各项器官的发育。
首先，保证优质蛋白质的供给，例如鸡蛋、乳制品、瘦肉、豆类及其制品；其次，适量增加植物油摄入，每天不少于20克；最后，粗细粮搭配食用，注意维生素和无机盐的补给，特别是维生素和无机盐的补给要多加留意。 总之，这个阶段要做到不挑食、偏食，荤素搭配，合理膳食。
慎琬雨优质答主孕妇在怀孕的头三个月，即孕1至孕3个月，是一个非常重要的阶段。这段时间，胎儿在子宫里迅速发育，孕妇的身体也需要一个适应过程。以下是孕妇在怀孕头三个月应该注意的一些事项：
1. 怀孕初期反应：孕妇在怀孕初期可能会有不同程度的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲减退等。这时应该注意保持饮食的均衡，尽量多吃易消化的食物，少吃油腥或辛辣食物。避免单次摄入过多食物，分成少量多餐，以减轻妊娠反应。
2. 孕妇营养：孕妇在怀孕头三个月应确保摄入足够的叶酸、维生素C、D、B6等，以促进胎儿神经系统的发育。多吃含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类等。同时，保证优质蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
3. 胎教：从怀孕开始，就可以进行轻微的胎教。准妈妈可以经常抚摸肚子，感受胎儿的活力。多听轻松的音乐，或者在肚子里和自己未出生的宝宝说说话，都能给他提供一个愉快的成长环境。
4. 保持良好的生活习惯：怀孕头三个月是胎儿器官发育的关键阶段，孕妇应避免劳累，保证足够的睡眠时间。适当进行轻度运动如孕妇瑜伽、散步等，有助于身体健康，但应避免剧烈运动。
5. 避免高危行为：孕妇在怀孕头三个月，胎儿最为脆弱，易受外界影响。因此在孕早期要避免同性性行为，避免接触烟雾、毒品等。不要接触有毒化学物质，如洗涤剂、香水等。避免与生病的人接触，预防病毒传染。
6. 按时产检：孕妇在怀孕头三个月要按时进行妊娠期检查，以便及时了解胎儿的发育情况。按照医生的建议进行彩超、血液检查等相关检查，确保母子安全。
