二个月奶水不足怎么办？
宝宝现在多大了呢？如果宝宝已经两个月了，那可以尝试给宝宝添加奶粉、辅食等，但注意不能立即给宝宝断奶，要一点点慢慢来； 如果宝宝还不到两个月大，那就先不要着急，因为宝宝才刚出生不久，母体的母乳营养还足够宝宝吃的，妈妈可以多刺激乳晕，使乳汁分泌增多！ 如果是宝宝患了某些疾病导致食欲下降，吃奶量变少导致的奶水不足，那就要及时带宝去医院检查治疗哦~ 除了上述原因，也可能是妈妈的饮食不好，或是情绪不佳导致奶水减少的哦。比如妈妈吃了回奶的食物，或者辛辣食物过多，以及油腻食物和回奶的汤品（如韭菜、花椒、辣椒、山楂、橘子）等都可能造成奶水不足的，这时候就要调整宝宝的饮食习惯，同时妈妈也要保持良好的心情，这样才能够更快下奶。
还可以通过一些下奶的食疗方子帮助下奶，比如猪脚炖黄豆、花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、虾米炖鸡蛋、黄花菜炖瘦肉等等，都是下奶效果不错的食物，妈妈可以试试！ 当然，如果宝宝已经两个月大，并且通过以上方法仍然没能使奶水量增加的话，那么建议妈妈可以求助于催乳师。
一般正规的催乳师都能够准确找到导致宝妈奶水不足的诱因，并通过推拿、按摩、刮痧等方法帮助宝妈疏通乳腺，让奶水尽快充足起来。
奶水不足的问题很常见的现象，面对奶水不足，你可以尝试以下方法来增加奶水量：
1. 保持良好的心态：情绪紧张、压力、疲劳等影响乳汁分泌。保持愉快的心情，充分休息，避免急躁焦虑。
2. 增进营养：多吃富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素的水果蔬菜，如黄豆、南瓜、花椰菜等。增加营养，保证营养摄入全面均衡，有助于刺激乳汁分泌。
3. 按摩乳房：按摩乳房可以刺激乳腺，促进乳汁分泌。可以请专业人士进行乳房按摩，或者家人的轻微按摩。
4. 孩子多吸吮：婴儿的吸吮刺激，是刺激乳汁产生的最重要因素。尽量让孩子多吸吮，频繁地吸吮可以给乳房产生耐心、持续的刺激。
5. 补充水分：多喝水有助于乳汁的分泌。多喝水，可以尝试喝一些生津汤，如红枣茶、丝瓜汤等。
6. 服用乳腺疏通的中药：可以考虑服用一些促进乳汁分泌的中药，如在医生指导下服用王不留行、通草等。
7. 休息与睡眠：保证充分的休息和睡眠，每次宝宝熟睡以后，可以尝试放松地躺下去，让孩子尽情地吸奶。
如果尝试了以上方法仍然奶水不足，建议你咨询专业医生，根据你的具体身体情况，可以考虑采取催乳或使用奶粉补充。
