宝宝5个月了母乳不够吃怎么办?

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五个月宝宝的胃容量,已经可以容纳160ml的母乳或者配方奶了(一般喂奶量为240-300ml),加上辅食的添加,宝宝每天可以获得大约700ml左右的奶量。但是大多数宝妈认为宝宝喝饱了就是吃饱了,事实上宝宝是否吃饱,要看宝宝大小便的情况——如果宝宝一天小便6次以上、大便2次且为黄色软便,就说明宝宝摄取的奶量是足够的;反之则需要添加奶粉来满足宝宝的需求。

其实,在宝宝三个月大之前,大部分妈妈都是能够纯母乳喂养宝宝足量的奶水的。因为在这个阶段,宝宝对营养的需求并没有增加太多,而母乳中的营养成分足够满足宝宝的需求。 从四个月开始,随着辅食的增加,母乳的营养成分开始远远不能满足宝宝的需求了,这时候需要添加含铁配方粉或者高铁米粉等补充宝宝的营养。对于满四个月的宝宝来说,如果母乳充足的话就应该适当添加奶粉了。 否则造成宝宝缺铁贫血就晚了。

那么该如何判断宝宝是不是缺乏营养呢?除了看宝宝每日大小便的情况之外,还可以观察宝宝的生长曲线,一般来说宝宝满月后会长得更快一些,每个月体重增长1-2斤,身高三厘米左右。如果是营养不良的宝宝,身体的增长就会比较缓慢,尤其身高会比正常宝宝矮小很多。

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母乳不足时,可以尝试以下方法来增加母乳量:

1. 加强给宝宝吸吮的次数和频率:宝宝多吸吮是刺激乳汁分泌的最佳方法。每次宝宝吸奶后要尽快排空乳房,以避免油脂等物质堵塞乳管。

2. 每次喂食妈妈都要保持良好的心情和充足的休息:精神压力、心烦或失眠等,都会使奶量减。

3. 饮食调整:多吃能促进母乳分泌的食物,如瘦肉、蛋、鱼、虾、豆腐、苜蓿、莴苣、南瓜、西红柿、草莓、橙子等。少吃脂肪含量高的食物,以免乳汁过于油腻。

4. 喝水:保持摄入足够的水分,水分补充够,才能产生更多的乳汁。

5. 注意乳汁的正确移出:如乳汁积聚,应先用手按压揉搓,使乳房软卧,并用热毛巾敷在乳房上,然后用手或吸乳器挤出乳汁,避免乳管堵塞。

6. 尝试使用乳垫:乳垫可有效地吸收溢出的乳汁,保持内衣干爽,减轻漏奶带来的困扰。

如果母乳不足,可以考虑辅助奶粉,保证宝宝的营养需求。但即使母乳不足,母乳仍然是最佳喂养方式,尽可能多地让宝宝接受和享受母乳喂养的过程。同时,保证每日和每周的体重增长在正常范围内。

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