怀孕几个月后吃dha？
孕期补充DHA，建议准妈妈从怀孕3个月开始，一直持续到分娩，这样可以保证胎宝宝大脑和视网膜的发育。 不过这里要提醒准妈妈，并非服用剂量越大越好，补得越多就代表宝宝智商越高！其实胎儿对DHA的需求量是有一定标准的，如果补充过量，可能会引起胎宝宝慢性中毒，反之如果服用剂量不足，又可能达不到补充的效果。因此准妈妈在备孕阶段即可适量补充维生素、矿物质等营养物质，为孕育一个聪明宝宝打下良好基础。 那除了备孕阶段的补充外，在孕期还有哪些事项需要注意的呢？
1. 注意饮食调节 食物中的DHA来源主要是海洋鱼类和海鲜类的食品，如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、带鱼等，孕妈妈可适当进食来获取所需的营养物质。另外，由于DHA不耐高温，因此煎炸烘烤的食物不能摄入过多哦~
2. 注意药物使用 在孕期，不管是中药还是西药都有可能导致DHA缺乏，影响胎儿大脑和视网膜的发育，因此孕妈用药需要特别小心。若确因病情需要必须服药，应严格遵循医嘱，切勿自行盲目用药。
3. 注意不良习惯 孕妈吸烟、喝酒都会导致宝贝出生后视力不佳，并且出现近视、远视、散光的概率也大大增加。准妈妈孕期应戒除不良嗜好，特别是烟瘾大的准妈妈更应做到彻底戒烟，以免对胎宝宝造成不可挽回的影响。