怀孕几个月开始长胖了？
我整个孕期体重增加了108斤，每胎增重情况都差不多。孕早期（12周前），增重不超过20斤；中晚期（13周后），每周增重0.5kg，每月增重1.5kg左右。 很多孕妈在孕期体重增加过多，导致宝宝过大、难产，自己也会因为妊娠期糖尿病、高血压而危害健康。掌握合适的孕期增重很重要！
孕期体重的增加取决于胎儿和胎盘的生长发育以及母体贮存营养的情况。其中，胎儿生长发育所需要的营养物质全靠母亲供给，如果孕妇能在孕期合理补充营养，则体内的营养物质可满足母婴双方的所需。 反之，若孕产妇摄入的营养不足，身体就会调用自身储存的脂肪及蛋白质来供给胎儿生长所需，这样就可能导致孕妇出现营养不良的情况，甚至影响胎儿的正常发育。因此建议广大孕妈，不要过度控制饮食，也不要胡吃海塞，科学膳食是王道！
一般正常妊娠情况下，孕期体重增长曲线图是这样的—— 每个孕妈个体情况不同，存在个体差异，不一定和图中完全相符。比如有些孕妈可能在怀孕早期（孕12周前）就体重增加的明显，可能与孕吐有关。也有部分妈妈进食量较少，体内营养物质不够，体重不增反减，这些都属于正常现象。但大部分孕妈体重随月份增加而持续升高的。
除了控制好总热量外，我们还应该控制每天三餐的热量比例。一般来说，早餐与中餐的热量比可以占全天总热量的30%-40%，而晚餐则应控制在全天总热量的20%-30%。为保持热量平衡，我们应在两餐之间适当加餐，如水果、酸奶等，但不要一次吃得太多。