孕妇几个月才能吃鹅蛋？
补充叶酸，备孕就开始吃了，预防胎儿神经管缺陷 补钙铁锌铜维生素等各种微量元素，孕早期就要注意了（叶酸吃多了会中毒） 补钙我推荐牛奶、酸奶、奶酪等乳制品替代钙片，含钙量高吸收好。另外就是虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等高钙食物也可以多吃点。 补DHA，从孕中期开始（孕4个月之后）就可以补充DHA了。由于富含EPA，鱼类是首选的DHA来源，特别是海鱼，如带鱼、黄花鱼、旗鱼、沙丁鱼等。
补充蛋白质，多吃瘦肉，鸡肉，鸭蛋，鸡蛋，鱼肉等优质蛋白，还能摄入充足的铁元素，对孕期补充能量和增强抵抗力都有好处。 除了注意营养素的补充，在孕期的其他注意事项上，我也做了一下功课。
1.孕期合理饮食，适量补充营养，避免体重增长过快引起妊娠肥胖，进而导致孕妇患妊娠糖尿病的几率提高。建议怀孕期间均衡饮食，不过量吃一些营养物质含量高的食物，也不要盲目节食！
2.孕期适当运动是很必要的，有助于分娩时产程的顺利进展，还有利于控制血糖及生产巨大儿的危险。但是切记，运动要适当，不宜过于激烈。比如瑜伽就很适合孕妈们练习。
3.大部分准妈妈孕期会有恶心、呕吐、厌食等不适反应，这在很大程度上会影响营养的吸收，食补的基础上，不妨适当补充制剂。
我是从备孕期就开始吃叶酸片的，一直吃到宝宝出生。刚开始不知道叶酸能预防神经管畸形，还以为是维生素类药呢，吃了也没什么感觉，直到查了资料才知道它的作用这么大，真是不后悔！ 我家附近有个养鹅场，每次路过都会闻到淡淡的臭味，所以一直挺担心吃的鹅蛋有没有卫生隐患。后来专门看了一些关于养鹅场的文章才放心。 一般正常养的鹅是没有问题的，但如果是在垃圾堆里长大的鹅，体内可能会有寄生虫，这样产生的鹅蛋可能有寄生虫卵，这种蛋食用以后可能会感染消化道寄生虫病。
买回来的鹅蛋一定要清洗干净后再煮熟煮透，这样才能消除可能存在的病毒。 在我怀孕七个多月的时候，因为喉咙痛，牙龈发炎，口腔溃疡，脸上长痘痘，整个人难受极了。医生给我开了维生素B族，说多吃点水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，并让我每天坚持喝两包蒲公英泡水。
不到一个礼拜，我的症状就改善了好多，真是谢谢这个宝藏药！