一般情况下，当宝宝的颈部发育得比较牢固时，就可以训练抬头的动作了。不过每个宝宝身体发育情况不一样，可能早一些的3个月就能抬头，而晚一些的6、7个月才能抬头。 那家长该如何判断呢？可以看看下面两点——
1.当宝宝平躺的时候，用枕头等物轻轻顶住宝宝的背部和头部，观察宝宝能否用自己的力量将头抬起，如果宝宝能够用头部和肩部用力，使得自己的头部离开枕头，那就说明宝宝已经具备抬头的能力了； 但如果宝宝还不能完成这个动作，那么建议继续让宝宝平躺着，不要急于锻炼抬头。因为过早地练习抬头，可能会影响宝宝颈椎的发育。
2.当宝宝俯卧时，能用力抬起头，并能用双眼盯着妈妈面部看。 这时候妈妈可以试着让宝宝练习抬头，先让宝宝趴在床上，然后轻轻地将宝宝的头和肩向后方缓缓拉伸，注意力度一定要轻柔。 当宝宝学会抬头后，妈妈可以继续尝试下面的锻炼。 每个宝宝都是爸爸妈妈心中的宝贝，看着宝宝健康快乐地成长，一切都是值得的！
阿烁婷优质答主宝宝的发育进程因个体差异而异，不过一般情况下，宝宝在生后一个月左右就可以开始进行抬头的训练。从出生后第二个月开始，宝宝就会尝试自己动手抓住东西，将头抬起观看周围的环境。从这个时候起，家长可以开始有意识地训练宝宝的抬头能力。
方法有以下几种：
1. 放玩具：在宝宝头部稍微稍微稍远一些的地方放一些颜色鲜艳、能发出声音的玩具，刺激宝宝尝试抬头去看远处。
2. 趴着玩：让宝宝趴在床上，前面的环境丰富些，有动物布书、小球等，家长可以抚摸宝宝的胸口，让宝宝抬头找到家长。
3. 腹部放置棉垫：在宝宝的腹部放置一个柔软的棉垫，让宝宝在抬头时感到舒服。
4. 训练姿势：将宝宝的头部用略超过宝宝肩部的枕头支撑起，用手轻轻按住宝宝的躯干，让宝宝抬头。
训练要结合宝宝的个体差异，开始时间、训练强度要适当，对于不能主动抬头的宝宝，家长要注意力度，开始和中间静止时给宝宝留有足够的休息时间。每日训练2-3次，每次5-10分钟，对于6个月以内的宝宝，趴着的时间不要过多，注意安全。最终都会引起主动抬头。
