怀孕几个月不能右侧睡?

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对于“孕期到底能不能左睡”这个问题,答案是肯定的,但也要注意控制“左睡”的时间。 左侧卧位可以减轻增大的子宫对主动脉和腔静脉的压迫,改善下肢及盆腔的血液循环,有利于保持心脏血液输出量,从而减少妊娠高血压发生的风险;

还可以预防双胎妊娠母亲晚期胎膜早破、胎儿宫内窘迫的发生。对于患有肝炎、胃食管反流病以及痔疮的母亲,采取左侧卧位能够减轻不适症状,利于病情恢复。 不过,长期左睡有可能影响孕期子宫血供,增加早产风险【1】。 所以,孕期左睡是可以的,但是要注意控制好时间。一般建议孕中期(4-7个月)采用左侧睡,因为这个阶段子宫增大不明显,侧睡不会对胎儿产生不良影响。但如果已经出现了妊娠期高血压或慢性并发症,比如妊娠合并心脏病、妊娠合并甲状腺功能异常等,就需要根据医生的建议来及时调整体位了。 值得注意的是,不管是左侧睡还是右侧睡,都应该注意不要长时间维持一个姿势不动,以免肌肉酸痛、血液循环不畅。

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孕晚期,也就是怀孕7个月后,最适宜采取左侧 sleeping。因为采取左侧 Sleeping时,可减少子宫由此造成的回心血量的减少,进而减少由此造成的脑部缺氧,子宫缺氧的可能性。

平卧和右侧 sleeping对孕妇和胎儿极为不利,孕妇长时间平卧和右侧 sleeping会使回心血量减少1/3左右。脑部血氧供应不足,极易发生脑缺氧,而脑部缺氧可造成神经系统功能障碍,孕妇会感到头晕胸闷、恶心、憋气、血压下降等,这就是妊娠中常见的仰卧位低血压综合症。

另外,由于子宫供血氧不足以及宫内压力增大,使子宫内胎儿生长发育受到影响,并容易导致早产。因此怀孕7个月后的孕妇最好养成左侧 sleeping的习惯,尤其是有妊娠高血压等并发症的孕妇,避免长时间仰卧。

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