怀孕几个月想吃酸的?

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我整个孕期几乎没有特别爱吃的东西,也没有特别讨厌吃的东西。所以没有特别想吃也没那么想吃的情况。除了水果蔬菜肉这些每餐都得吃的食物以外,我最馋的就是我老公给我准备的各类坚果了……早上一袋奶加上两勺坚果当早饭;上午加餐时间我会吃点坚果,再啃几个水果;下午会再吃点坚果;晚上回家会和老公一起吃晚饭和加餐,一般都是他准备食材,我做,然后两个人一起剥坚果一起吃…… 我对酸的敏感度并不是很高,并不觉得酸的东西就一定会引起胃酸分泌过多,导致不舒服甚至流产。而且如果真怀孕了想吃酸味的食物,我觉得是可以满足的,只是需要注意不要吃过量就可以了。但是要注意的是,虽然柠檬、山楂、橘子等味道酸,但它们却是碱性食物而不是酸性食物。

其实,孕妇在孕期的饮食并没有特别需要特别注意的地方。只要保持新鲜、卫生,按照中国居民膳食指南的建议,一日三餐正常吃饭就可以。当然,如果孕妇有特殊的疾病或者是对某种食物过敏等情况,那就需要另外考虑了。

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在怀孕3个月左右时,体内激素水平变化较明显,其中雌激素、绒毛膜促性腺激素增加较快,而这些激素恰恰有酸性分泌物排出,使体内pH值下降,血液及细胞呈酸性,孕妇由此产生一种酸的感觉,进而渴望吃酸味食物。

另外,中医还认为,酸味能收敛固涩,益肾安神,增津液,养脾胃,有调节钙代谢、舒缓神经等功效,孕妇自然会产生多吃酸味食物以保健身体的意识。因此,孕妇要根据个人体质、口味喜好选择山楂、食醋、酱黄瓜等不同酸味食物,一般每天1~2次,每次100克左右即可。若口味过酸,可影响胃酸平衡,造成消化不良,不宜多吃。而如果长期特别喜食酸味,反应十分明显,则可能是妊娠反应异常,应及时去医院妇产科就诊,以免影响健康。

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