五个月的宝宝已经会翻身的，而且一般会在3～4个月的时候掌握这个技能，所以家长不用担心。 不过有的宝贝可能比较晚一些，毕竟每个宝宝的发育情况是不一样的。 宝宝翻身练习要趁早哦~因为后期学会之后，爸爸妈妈就可以顺势让宝宝学习爬行啦！
那么该如何帮助宝宝练习翻身呢？ 我们可以利用枕头、被子等工具，辅助宝宝进行翻滚练习。 训练时，让宝宝平躺在床上，在头部和肩部下方垫一个枕头，逗引他翻滚。 从仰卧翻到侧卧；再从侧卧翻到俯卧。反复进行这些练习，能够增强肌肉力量和肢体协调能力。 等宝宝完全掌握了翻身动作后，也可以让宝宝尝试从俯卧翻回到仰卧。
除了床上练习之外，我们也可以借助沙发、凳子等来辅助宝宝练习。 比如宝宝趴在沙发上，妈妈扶住宝宝上半身，轻轻向一边倾斜，这样就能锻炼宝宝腰部的力量，促进翻身。 当然，宝宝练习翻身，最好是在大人监视下进行，并且注意周围环境的安全，避免发生摔伤。
任稳博优质答主教5个月宝宝翻身的技巧
2~3个月时，宝宝已经可以俯卧抬头了，家长要在保证宝宝安全的前提下，经常让宝宝俯卧，多练习抬头，以促进颈部、背部和四肢的肌肉发育，为翻身做好准备。在宝宝3个月以后，可以有意识地训练宝宝的翻身能力了。首先，应该选择一些适合宝宝的翻身训练的健身器材，比如一些色彩鲜艳的发声玩具。然后在宝宝右侧前方，用玩具逗引宝宝，让宝宝伸右手抓取，并将身体重心移到右肩和右下肢，顺势翻到左侧。
需要注意的是，在教宝宝翻身时，如果宝宝出现挣扎、哭泣等不配合的行为，就应暂告一个段落。因为这时候训练宝宝翻身会遇到很大的阻力，再继续硬性训练也会没有效果的。
在宝宝学会向一侧翻身，比如，已经会向左侧翻，还应继续训练宝宝向另一侧，比如右侧翻。具体训练方式与上个步骤相似。不过，需要注意的是，训练向另一侧翻时，应该在宝宝肚子上轻拍，帮助宝宝更容易学会向另一侧翻身。
训练宝宝翻身不可急求速成，要给予宝宝足够的耐心和时间，以达到最好的效果。
