孕中期是那几个月？
孕期主要分为早、中、晚三个时期，每个时期的划分是根据孕妈的生理变化和感觉来确定的。那么孕中期就是怀孕4个月到6个月这个期间，这时孕吐基本消失，子宫不再压迫胃部，孕妇食欲大增，体重增长明显；胎宝宝的生长迅速，各个器官逐步完善，皮肤颜色也会由毛茸茸变成光滑细腻；由于妊娠反应消失，有些孕妇可能会觉得放松，开始大口吃东西，但是这样很容易引起孕期肥胖。
1.饮食注意：这个时候胎儿生长发育需要大量的营养物质，所以孕妈要注意膳食平衡，营养充足；但也不要过度进补，造成营养过剩。另外，此时应该少吃多餐，适当增加食物摄入的频率，减少每次进食的量，这样能避免餐后血糖升高过快。
2.运动保持：孕中期是进行妊娠期适量运动的最好时机，适当的运动能够改善睡眠，减轻腰酸背痛，预防孕期肥胖，同时还能为顺产打下良好的基础（分娩时体力好才能顺利生产哦）。这里建议孕妇从原先的无氧运动转变为有氧运动，因为此时流产的风险较小。适合女性的运动包括散步、瑜伽、游泳等，建议每天步行至少30分钟。
3.定期产检：除了每周一次的常规检查外，这个时期还可以增加胎动次数以及胎心监测。通过听胎心，数胎动可以判断宝宝在母体的情况。