九个月的孩子吃什么?

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9个月的宝宝已经能够吃很多东西了,而且也很喜欢尝试新食物,此时父母应该有意识地对宝宝进行饮食锻炼,为以后的独立进食打下基础。 1、营养丰富的辅食 此时的宝宝已经逐渐淡忘婴儿奶粉的味道,对辅食的需求增加,而且口味越来越挑剔。为了给孩子提供充足的营养,建议妈妈在辅食的制作上多下点功夫,多给宝宝吃一些营养丰富且易消化的食物。 例如,在主食上可以适当多吃一些蛋黄,补充其中的卵磷脂和铁元素;蔬菜方面多吃胡萝卜、西兰花等有助于视力发育的食材;水果可以多吃一些香蕉,补充其中钙、镁、钾等多种微量元素以及维生素和膳食纤维。

2、多样化的食物 除了丰富而富含营养的辅食外,食物的多样化也很重要。这个阶段的宝宝已经可以用牙床磨碎食物,也可以将手指伸入嘴里帮助吞咽,所以父母应该适当让宝宝尝试多种多样的食物,以便于培养良好的饮食习惯。

在添加辅食的过程中,妈妈要注意由一种到多种、由少量到多量的原则慢慢添加,以确保宝宝肠胃功能的适应能力。同时,父母也要做好宝宝可能出现的腹泻、过敏等情况的应对措施。

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9个月的孩子可以给米饭、碎肉、鸡蛋、蔬菜、鱼等吃。建议把肉鱼蛋菜等做成米糊糊、菜水、蛋黄等适合婴儿食物。鱼、虾等高蛋白过敏患儿,建议6个月内先少量试吃,适应后再增加次数和食物量。如多次吃了引起过敏,应暂停喂养一个月后再吃,仍过敏则应半年后再喂。一般吃的食物是大人的饭,只不过比大人少盐。

9个月的宝宝一般一天三顿饭,推荐喝500毫升的母乳或配方奶,鱼、肉、蛋、豆类等优质蛋白质每天25~40克,蔬菜水果200克,70克淀粉和5~10克的烹调油。食物种类一定要多样,每天吃12种以上食物,不能吃菠萝、芒果、海鲜等容易过敏的食物。

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