9个月小孩现在吃什么?

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6-9个月的宝宝已经可以吃很多东西了,这个阶段也是培养宝宝自主吃饭的最好时机哦! 爸妈应该把进食当成一个好玩的游戏去进行,可以通过游戏的方式培养孩子的饥饿意识,让孩子学会主动索要食物并自己吃下去。 如果宝宝表现好,可以及时给宝宝鼓励,让宝宝有吃饭的快乐体验。

1、辅食添加原则 虽然7个月以上的宝宝可以开始添加固体食物了,但是宝宝的咀嚼能力是没有跟上的,所以给7个月以上宝宝吃的辅食一定要很细烂才行。 这里给大家介绍一下辅食添加需要遵循的原则: 从少量到多量,从稀到稠,从单一到多样慢慢增加; 不强迫进食,不哄骗进食,不吃冷饭; 一旦出现腹泻、感冒或其他症状应及时停止添加新的辅食。

2、辅食添加顺序 除了原则,爸爸妈妈还需要注意辅食的添加顺序。因为维生素是在不同食物中互相补充的,如果先给宝宝吃了某种维生素含量丰富的食物,而后再给宝宝吃维生素含量少的食物,那么就可能造成宝宝缺乏某类维生素了。 所以正确的辅食添加顺序应该是: 含铁米粉→菜泥果泥→糊状蔬菜→新鲜水果→稠粥→软饭→肉类 这样既能够让宝宝逐渐适应各种口味的食物,又能保证营养摄入的均衡全面。

3、辅食具体食谱 6月龄 这个月龄的宝宝主要是指纯乳类的食物,比如母乳、奶粉等。可以适当给宝宝添加富含铁的米粉和肉泥等辅食。 7月龄 这个时候可以开始添加含铁米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食。

8月龄 在这个月里可以在之前的基础上添加蛋黄、肉类、豆制品等辅食。 9月龄 在8个月基础上,可以添加面条、粥、薯类、混炖汤、鱼丸子、碎菜末、豆腐等辅食。 还可以尝试给宝宝添加一些盐、油等调味品,但一定要注意淡、少!

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早餐:鸡蛋50克 ( 鸡蛋羹、鸡蛋饼等)加面包15克 或 烙饼15克 加煎饼20克 豆浆1小碗或奶粉1杯或牛奶1杯

午餐:碎肉30克 ( 肉糕、丸子等 )米饭少量、 碎青菜75克 ( 菜饼、菜粥、菜包等 ) 鱼30克 ( 蒸鱼等)加冬瓜、丝瓜等 100克 豆腐 一块

加番茄鸡蛋汤或虾肉紫菜汤( 鲜虾、粉丝、蟹黄、紫菜、香菇等少量 )

晚餐:排骨 75 克 ( 笋肉排骨汤 ) 加白菜蘑菇等少量 ; 米饭少量 ;

辅食:加水果 ( 苹果、桔子、香蕉、橘子等 )1 个或果汁1杯

制作菜谱:番茄虾丸

虾肉100克、鸡蛋清1个,葱一段、精盐3克、生抽3克,玉米淀粉少许,番茄一个。

1、先将虾去皮去肠虾线,洗净沥水,剁成细蓉备用。

2、接着把剁好的虾蓉放入容器加一个葱丝,加入鸡蛋清顺一个方向搅拌。

3、再加入精盐、生抽调味,把虾蓉搅拌均匀上劲,放置10分钟入味,起锅烧水。

4、放入少许的精盐挂底味,等水烧至40度左右,下入虾蓉。

5、下锅虾蓉不要一下全下入锅中,先下入少许,然后轻推出虾丸。

6、全部下入锅中,煮开撇去浮沫、再下入香浓玉米汁,倒入洗净切块的番茄。

7、等番茄发软煮散,加入少许的鸡精调味和水淀粉勾芡,最后撒上葱花即可。

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