保健品吃几个月有效？
这个效果没有标准答案，因为每个人体质不同，对药剂的吸收程度也不同；且是否配合运动、睡眠、情绪等影响身体健康的因素没有具体说明。 只能说一般情况，比如我自己在吃一种海洋鱼油的时候，服用两个月后，可以明显感到睡眠质量改善（当然也要看个人状况），而且皮肤变得有弹性、细腻，有光泽了，感觉整个人神采奕奕的。但若是说这个药能让我长高几厘米、白发转黑多少根，那实在是有点夸张，毕竟那不是药品，而是保健品！ 所以，不要希望吃了某一款保健品就能够青春常驻、永葆容颜；或者能够治百病、包治百病。这是不现实的。
不过，现在市面上的保健品种类很多，有抗氧化系列、抗糖化系列、助眠系列、增厚牙齿黏膜系列等等，选择适合自己的那一款，然后坚持按疗程服用，肯定是有帮助的。 比如，想抗衰老，就可以试一试我们新上市的这款抗糖丸——白芸豆提取物+益生元膳食纤维组合。白芸豆能够有效减少体内淀粉酶的活性，降低多糖类的分解，从而起到防老化作用；而益生元则能够刺激肠道蠕动，促进新陈代谢，帮助排除毒素。二者结合，双效促消，清除体内多余脂肪和自由基，让身体机能保持一个年轻的状态。
又如，想要改善睡眠质量，可以试一试这款褪黑素糖果——天然原料萃取，不含化学合成成分，无依赖性。内含维生素B族群，配合茶氨酸，能够起到舒缓焦虑，放松神经，帮助入睡的作用。 总之，要选择适合自身体质的保健食品，坚持长期服用，才能收获理想的效果~