怀孕五个月吃什么牛奶？
孕中期是胎儿发育迅速，母体各个系统发生生理变化的时期，因此需要补充足够的营养物质来满足身体和胎儿的营养需求。 孕期喝牛奶，最好选择纯牛奶或孕妇配方奶。因为酸奶含乳酸杆菌，可能引起腹胀、腹泻；脱脂奶因脂肪含量低，可能会影响胎儿生长发育。 如果孕妇对牛奶不耐受，出现腹泻、呕吐等不适症状，可少量服用无乳糖含钙饮料，如豆奶、豆浆等，以及时补充所需营养。 此外还应注意食物的营养成分，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，避免过于油腻、辛辣和具有刺激性气味的食物。 具体饮食建议如下——
1.摄入充足的热量 因为母亲的热量消耗通过食物摄入的热量约占总热量的80%，所以合理膳食至关重要。中国居民营养与健康状况调查显示，我国城镇居民每日摄人热量约3000千卡/日，而孕期妇女应增加至3500～4000千卡/日，以保证胎婴儿的正常生长。对于营养不良或体重过轻的孕妇尤应注重营养的摄取。
2.保证充足的维生素 维生素是人体新陈代谢的必要物质。若缺乏，则会引发贫血、神经炎、口角炎等疾病。除每日食用新鲜蔬菜外，还可适当补充维生素制剂。
3.适量摄入矿物质 孕期宜适当增加富含矿物质食物的摄入，特别是富含钙、铁的食物。缺钙可导致手足抽搐、骨质软化、新生儿颅骨变软，并容易发生骨折；缺铁可能导致妊娠期贫血，出现头晕、乏力、心悸等症状。
4.适宜饮水量 孕期适宜饮用液体包括饮用水（凉开水和矿泉水等）、无糖稀饭、各种汤类等。这些食品营养丰富，易于消化，既提供了充足的水分，又避免了过量饮水造成的危害。