7个月宝宝要补锌吗？
1、需要补充。 6个月以上宝宝的锌摄入量推荐为200mg/d，因此每天应保证摄入1500ml以上的牛奶（母乳妈妈可多喝汤水促进下奶），适量添加含锌丰富的辅料，如蛋黄、猪肝等，以及富含锌的粮食作物，如燕麦、小米、花生、黄豆等，还可适当吃些动物内脏、瘦肉、鱼肉等。 但要注意的是，锌是维持人体新陈代谢的重要微量元素之一，过量摄入会对健康产生负面影响。补充锌也应遵循微量、均衡的原则，不要一次性大量进补。
2、不推荐补铁。 有家长认为，宝宝出现贫血症状，就应该及时补铁。但事实上，6个月以内的宝宝发生贫血的概率很低。即便有轻度贫血，通常也是生理性缺铁所致，不需要特别补充铁剂，在辅食中合理添加富含铁的食物即可。对于纯母乳喂养的宝宝，建议每日补充铁剂量约为3mg；人工喂养及混合喂养的宝宝，每日补充铁剂量约为9mg。 需注意的是，补铁也应循序渐进，切忌过量或过快，以免引起胃肠道反应，影响宝宝健康。
孩子缺锌主要症状为厌食、偏食、多动、反复感冒、抵抗力差、个子长不高、皮肤容易发生炎症等。孩子缺锌大多是由于偏食、挑食、过度喂养等原因所致。母乳喂养的宝宝如果妈妈摄入的锌不足，也可能导致孩子缺锌。一般来讲，如果家长发现孩子出现以上的缺锌表现，就可以初步判定孩子为锌缺乏，并可给孩子适当补锌。
孩子每日需要多少锌呢？一般2~5个月宝宝每日需要30毫克的锌，6个月至1岁需要40毫克的锌，而每天最多可耐受的摄入量为40毫克。如果摄入量超过这个量，就会影响身体中铁的吸收和利用。日常生活中，许多食物中都含有锌，动物性食物中铁的利用率比较高，尤其是牡蛎、贝壳、肉类、鱼类等；植物性食物中含锌量较低，如蘑菇、向日葵、南瓜子、豆类、小米等。在通常情况下，只要孩子不挑食、偏食，正常饮食完全可以满足锌的生理需要。
