怀孕5个月能吃鲍鱼吗?

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我也不知道,因为我不是孕妇…… 不过我特别爱吃鲍鱼,以前住在外婆家的时候,每次去菜市场看到有卖鲍鱼的,都买很多回来。晚上回去把盖子打开,香气就出来了。那时候没有手机,没有电脑,没有电视,除了和隔壁家的二狗玩以外,最好的消遣就是看书了。 我最爱看的书是《海兽宝藏》,里面有很多关于海洋生物的描述,其中就有鲍鱼。 这本书让我第一次知道原来鲍鱼长得样子是像扇子一样展开的,也有许多类似“裙边”似的器官。它生长在海底的岩石上,靠肌肉收缩推进,身体一侧有一个可以调节方向感的眼睛(这个描写跟我后来自己摸到鲍鱼时的感觉完全一致)。

当然书里还有更生动有趣的介绍,比如小鲍鱼的发育过程:刚出生的小鲍鱼像软体动物一般光滑,全身充满粘液,在壳内蠕动,两小时后就会分泌石灰质的外骨骼,48小时后形成硬质的贝壳,10天左右长成成体。 书中还介绍了三种不同的鲍鱼,其中有两种我是很熟悉的,因为小时候经常抓来玩:

① 杂色鲍 也叫九孔鲍、耳鲍等,因为是半透明状态,所以可以看到里面有黑色的血管网;

② 沙蛤/文蛤 也是我常常捉来玩的,味道比上面两个都要鲜美。 因为生活在海里,所以这三样海鲜都得用海水来发。先把要发的海鲜洗净,放在容器里,加入刚刚没过表面的清水即可,再加盖子,放到冰箱里面腌制。我一般都是头天晚上泡,第二天就能发好。

发好的鲍鱼,肉呈白色,用开水烫一下能轻松取出。有些人会把发好的鲍鱼用水煮熟,我试过,那样做出来肉的味道并不好,应该用清水煮开,锅里的水保持沸腾,但时间不要过长,2-3分钟就可以了。

然后用清水冲洗干净,切薄片,加配料油炒或者炖汤都很好。

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一般来讲,孕妇除了不能吃生冷的食物,和一些刺过于多的鱼、辛辣等上火的食品以外,其他一般是都可以吃的。鲍鱼营养价值高,孕妇也是可以吃的,但是不要多吃,一周一次足矣。

鲍鱼含有丰富的球蛋白、白蛋白,还有牵牛子甙、D-丙氨酸、微量元素等,具有止血、镇咳、平喘的作用,并对百日咳、哮喘等症有防治功效。中医更认为鲍鱼具有养血润燥、镇咳平喘、柔肝利肾、止血滋阴之功能。

鲍鱼的营养价值很高,蛋白质含量13%.鲍鱼的蛋白质极易被人体吸收,吸收率为92.92%,鲍鱼的脂肪含量0.8%.还有各种维生素、糖类、无机盐、微量元素等。在鲍鱼中还含有牛黄酸,是乌贼和虾、鱼中都没有的。此外,鲍鱼的有效成分“鲍灵素”,有抑制癌细胞的功效。鲍鱼是少有的低热量、高营养的食材。

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