怀孕两个月炖什么汤好?

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首先,孕期饮食应该注重均衡有营养,不主张大量服用补品来补充孕期所需营养物质。 孕妇在早孕期间适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,保证胎儿生长发育的需要;中孕时适当增加蛋白质、钙、微量元素的摄入;晚孕时期则需要适当减少蛋白质、脂肪的摄入,适当增加碳水化合物类食物的摄入量,以保证胎宝宝的能量储备。 所以,题主说的鸡汤、骨头汤都可以喝,但需要注意不要过于油腻,尽量把油脂撇出去再给孕妇饮用。

还可以多进食新鲜蔬菜、水果,适量坚果等,以满足母体及胎儿对多种维生素和矿物质的需求。 在孕早期,不少孕妇会有早孕反应,如恶心、呕吐、食欲不佳等,建议以清淡少油的方式制作食物,少食多餐,必要时可以少量多次饮清水,注意避免辛辣刺激的食物以免加重早孕反应。

如果孕吐明显影响进食,需要及时就诊,通过静脉补液的方式来保证母体营养需求。 另外,除了膳食合理之外,还建议孕妇遵医嘱服用叶酸片,每天0.4mg直至妊娠满3个月为止,预防胎儿神经管缺陷的发生。

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1、猪肚核桃汤

功效:猪肚有安胎的作用,而补肾填精的核桃与之配合,对经常小便清长的孕妇尤为有益。

材料:鲜猪肚1个,核桃肉100克,调料适量。

做法:1、将猪肚洗净泥垢,切成块,用水煮熟。2、将核桃放入炖锅内,与猪肚一起用文火炖至极烂,用调料适量调味。

2、田七润鸡汤

功效:补血,活血,化瘀。主治孕期血虚,贫血等病症。

材料:鸡肉300克,田七10克,盐8克,大葱10克。

做法:1、鸡肉洗净切块,淖水备用。2、田七研末备用,把鸡肉放入炖盅内,加适量开水。3、炖盅加盖,隔水炖3个小时,加入田七粉,炖10分钟,加盐、葱即可。

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