密糖有什么作用？
最近，很多品牌都出了加了乳酸菌的酸奶。比如，明治出了一款添加1亿个活性乳酸菌的酸奶…… 活性乳酸菌到底有什么功效呢？很多人都知道酸奶能改善便秘，其实这是因为酸奶含有可作用于肠壁的活性乳酸菌在起作用。这些乳酸菌会在肠道里产生短链脂肪酸，这种物质能够促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
除了能够改善便秘之外，喝酸奶还有很多其他的作用： 比如，帮助消化。现在人们的生活水平提高了，吃的越来越好，因此经常伴有消化不良的情况出现。这时候，可以适当喝点酸奶，因为酸奶可以调节菌群，有助于食物的消化和吸收。 有助于控制血糖、血脂 而长期便秘的人，由于体内毒素无法及时排出，再加上平时摄入营养过多，很容易造成体内脂肪堆积。每天适当喝点酸奶可以帮助控制血糖、血脂的含量，对预防肥胖、糖尿病等也有一定的作用。
需要注意的是，并非人人都可以常喝酸奶。因为胃肠道功能较差的人群，如果每天喝大量酸奶，就会加重胃肠道的负担，导致病情恶化。