儿童身体湿热怎么调理？
儿童因长期患病，体质相对较弱，所以特别怕湿热。中医有句行话叫做“湿为阴邪，易伤正气”，由于儿童正气较弱，故特别容易被湿邪所迫，造成脾胃受损，进而影响发育。那么儿童身体湿热怎么办呢？
对于婴幼儿，湿热常表现为皮肤易出汗粘腻、口鼻目具脓、小便深黄、大便臭味较重、溲黄溲赤等；对于年长的小朋友可有腹胀、纳呆、口干、口苦、腹胀、便秘等消化不良、消化道症状存在。湿热困脾，会影响小儿身体的发育，所以家长要对湿热要引起重视，及时调理。
湿热症的患儿除了饮食调养外，还要适当运动，小儿的躯体成长，有赖于足够的养分和良好的锻炼。家长应鼓励孩子多参加户外运动，如跑（慢跑）、跳（跳绳、跳高、跳舞）、投（投掷）、球类（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球）等运动，锻炼肌体的灵活性，耐力和柔韧性，使小儿气血和畅，经络通畅，增强机体抵抗力，让体内的水湿代谢正常。
对于体质较弱或发热刚退的患儿，不宜马上进行运动锻炼；锻炼时要根据孩子体力、耐力逐一增加运动量，逐渐增多活动范围，延长活动时间，不可操之过急。在暑热之夏，可让孩子清晨到公园吸收一下露水和芳香味草，也可洗澡、游泳，既可消暑，又可锻炼身体。