孩子晚睡怎么办？
对于孩子晚上睡不着的问题，需要家长注意做好这三方面的护理工作：
首先让孩子明白睡眠的重要性，睡眠充足，体内的基础代谢才会变得活跃，身体素质会更好，可以少生病，还可以长高个子。睡眠不足，身体素质下降，容易生病，还会影响个子的长高。
其次，在睡觉前减少孩子的大脑思维，比如减少在晚上接触电子产品，比如手机、电视、电脑等蓝光辐射的电子产品。因为孩子在睡前接触这些电子产品，会影响褪黑素的分泌，而导致孩子出现睡不着的问题；
最后，在孩子在睡前可以适当的喝些温牛奶，或听一些轻音乐，或看些纸质的读本，或泡泡脚、用热水擦洗身体，这些都有助于放松身心，缓解疲劳、舒缓神经，从而能更快的进入休息状态。