婴儿吃锌怎么吃？
婴儿缺锌可以吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、紫菜、黄豆、瘦肉、鸡肉、鱼、核桃、鸡蛋等。用锌锅炒菜、煮粥等也可以补充一定量的锌。但通常通过食物补锌效果较慢，如果婴儿缺锌症状比较明显，可以通过补充锌剂来补充，最好在医生指导下使用。
补充锌如果过量，也会产生一些不良反应，例如可能会引起消化道功能紊乱、腹痛、恶心、呕吐、便秘等，也可能有乏力、困倦、嗜睡、中性粒细胞减少等不良反应，一般停药就能恢复。锌剂宜饭后服用，可以减少对胃粘膜的刺激。也不宜与牛奶、钙剂等含钙量高的食物或药物同时服用。婴儿每次口服5-10毫克，一日1-3次，在医生指导下使用。