婴儿贫血怎么食补?
婴儿贫血食疗方法:
一、猪肝鸡蛋瘦肉粥:猪肝50克、鸡蛋1个、瘦肉20克、大米50克。猪肝洗净、切片,用2匙生油、15毫升水及适量的盐、味精浸泡30分钟。瘦肉也切成薄片。鸡蛋搅匀。将大米放入适量的水中煮成半熟,再将猪肝片、肉片放入同煮至熟。然后将鸡蛋倒入汤中,再煮1分钟即成。
二、香菇鸡汤白菜:鲜香菇10朵、母鸡1000克、小白菜150~200克、调料适量。将香菇泡发去蒂,母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净,放入沸水中煮3分钟,取出冲洗干净。与香菇一同放入煲内,加适量沸水,旺火煮沸调入小火熬3小时,至汤变白鸡酥烂为止。然后加入小白菜,煮熟后调入精盐、鸡精即成。
三、苹果牛肉粥:苹果1个、生牛肉50克、大米50克。苹果去皮切块备用。牛肉洗净切片,入锅加水煮熟,用擀面杖捣成糊状备用。大米煮至半熟,加入牛肉糊,煮至饭熟汤浓时,加入苹果块稍煮1~2分钟即成。