四岁孩子喝什么奶粉好?
一般的宝宝其实都可以喝普通的配方奶,除了牛奶蛋白过敏的宝宝。如果家长对于宝宝的营养补充有特殊的需求,可以考虑含有益生菌、锌、铁等营养成分强化的奶粉。四岁的孩子正是好动的时候,推荐喝些钙、锌、铁全面的奶粉,像含100mg钙、2.0mg锌、1.2mg铁/100g的奶粉,这与国家卫计委发布的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔一致:4-5岁钙、锌、铁的每日推荐摄入量分别为600mg、3.0mg、12mg,这样一天喝2杯奶就能获得一半的推荐摄入量,对于中国孩子容易缺乏的矿物质是一个很好的补充。
四岁以上的儿童,他们的饮食以成人食物为主,一日三餐会逐步过渡到和大人吃一样的食物。建议家长在给孩子购买奶粉时,尽量选些和大人食物中营养成分接近的奶粉,这样孩子喝起来不会和他们摄入的其他食物成分冲突或营养成分有太大的差异。很多市面上出售的儿童奶粉专门针对儿童营养需求添加了维生素、铁、锌等营养物质,家长在为孩子挑选奶粉时应选择接近成人的配方,这样有利于营养成分的吸收。