女孩子晚上喝什么好？
晚上喝豆浆
豆浆中富含丰富的优质蛋白和5—磷-胆碱等营养物质，不仅可以提高女性的抗氧化能力，还可以起到养颜嫩肤的作用。而大豆蛋白和异黄酮还能调节人体血脂和血压水平、延缓衰老，并在一定程度上有预防乳腺癌的作用。
晚上喝银耳羹
可养阴滋肾，驻颜美容，特别适合于干燥的秋季饮用。而且喝银耳羹既能缓解疲劳，还有利于安然入睡。制作方法：夜晚临睡前，将50克银耳用水发开撕成小朵，加水300毫升与百合、莲子等配伍煮沸，转文火煮30分钟，加冰糖适量服用。用干百合、莲子、枸杞子各10-15克，同放炖盅，隔水炖1小时，睡前1次服食，功能宁心安神，滋阴清热。