辅食几个月开始吃？
辅食什么时候添加是许多家长都非常关心的问题，世界卫生组织和各国儿科专家都建议，1岁内的宝宝不能吃盐和其他调味品，这是因为1岁内宝宝的肾脏发育还不是很完全，吃盐会加重宝宝的消化道、泌尿系统负担；另外，过早给宝宝吃盐也会影响钙的吸收，可能会使宝宝骨骼发育迟缓哦！ 同时，世卫组织建议1岁以上宝宝食盐的每天的摄入量不应超过2g（1克盐约等于400毫克钠）。
中国居民膳食指南也有明确建议：1岁以下的宝宝不要吃盐。其实除了食盐外，味精、酱油、鸡精等调味品也不适合给宝宝食用。这些调味品含钠量较高，会增加宝宝肾脏负担，还可能影响钙铁锌等矿物质元素的吸收。 所以，一般来说，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐和其它调味品哦~那1岁以后呢？
我家小宝目前刚满一岁，我给他做的辅食一直都不加盐或酱油，只是偶尔给他加少量食用油，虽然他比较爱吃咸的，但是为了他的健康着想，还是没让他吃过。不过最近我发现他挺喜欢吃超市里卖的蔬菜味、海苔味的米饭，而且自己也能用勺子吃半碗米糊了，所以我想着是不是可以给他添加一点调味料啦？ 于是，前几天我尝试给他做了几次蛋羹、粥之类的辅食，加了少量盐和香油调味，结果吃的时候发现他吃得还挺香的.... 我有点慌了，不知道这种情况要不要继续下去呢？
关于这个问题，我认为首先应该看原因——既然小宝已经对不加任何调味品的食物产生排斥心理，这说明他的味蕾正在发育阶段，此时再给他吃清淡的辅食，可能反而会影响他的食欲，造成偏食挑食的不良饮食习惯。那么在这种情况下，我个人认为适当给辅食加点盐是可以的。 至于具体加多少盐合适，我觉得可以参考GB2761-2017《食品安全国家标准 食品中真菌毒素及农药残留限量》中的“规定”：其中指出，谷类及其制品（米粉等谷物粉类制品除外）和薯类等零食中氯化钠含量应不超过50mg/kg。以一个体重10KG的小宝为例，每天摄入主食谷类食物30G算正常情况的话，大概会摄入150MG的盐，因此我建议给小宝做辅食时，最多加入1g左右的盐即可。