儿童吃什么水果补铁？
宝宝缺铁会使得体内缺铁引起缺铁性贫血，影响智力发育、体格生长和免疫能力，需要及时治疗与调养。 首先，我们应该先了解孩子为什么会缺铁！ 无故的缺乏可不会导致孩子缺铁哦~ 引起小儿缺铁的原因有很多，但主要的可归纳为以下几点： 6个月以内婴儿发生缺铁的主要原因是孕母在怀孕期间供给宝宝的铁质不足；1岁以内的婴儿若未添加含铁量丰富的辅食，也容易发生缺铁。 而1岁以后的宝宝，如果偏食、挑食，也会因摄入的铁质不足而发生缺铁。 最后要说的是，宝宝若患了急性病或者长期服用抗酸剂也可能引起缺铁。 对以上几点原因进行分析后我们不难发现，预防小儿缺铁的关键在于从孕期开始加强胎儿铁质的供应和对新生儿适时适量添加含铁食物。 那宝宝已经缺铁了该怎么办呢？ 其实也不难，一般可通过补充铁剂来纠正缺铁，同时配合饮食调整，效果甚佳。 不过，在补充铁剂时也有注意事项哟～ 比如服用铁剂时不宜喝茶，特别是绿茶，因为茶叶中含有鞣酸，可与铁离子结合形成不溶性沉淀，从而妨碍了铁的吸收；另外，服铁剂时不要饮含咖啡因的饮料，如咖啡和可口可乐等，以防加重对肠胃的刺激。
还应注意避免吃抑制铁吸收的食物，如大豆、菠菜、坚果等食物，少吃高胆固醇食物，如动物内脏等。 可适当多吃富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些高蛋白食物不仅含铁丰富，而且消化吸收率高。 还应增加富含维生素C和叶酸的食物的摄入，因为这些物质可促进铁的吸收利用。 还可常吃富含锌、钙的食物，以增强机体抵抗力，防止缺铁引发的其他疾病。
最后要提醒家长朋友的是，纠正缺铁并非一日之功，需要一个过程，因此家长应耐心引导并帮助孩子养成良好的进食习惯，做到规律饮食、均衡营养。 同时，还应加强身体锻炼，改善消化功能，提高营养物质的吸收率。