几个月宝宝可以吃肉?
六个月以后可以适当添加肉泥,八个月左右就可以吃比较碎的肉末啦! 宝宝能不能吃肉,取决于宝宝的胃肠功能和牙齿情况。如果宝宝的胃肠道功能较好,牙齿也出得较全,是可以逐渐给点肉类的。
肉类富含优质蛋白质、钙磷铁锌等微量元素及各种氨基酸和B族维生素。对于生长发育迅速的宝宝来说非常有利。但注意给宝宝吃肉一定要循序渐进,从少量开始增加,慢慢适应;还要注意要选易消化的食物来烹饪,以免引起消化不良。
1.鱼: 鱼肉含蛋白质较高并且容易被消化和吸收,还含有较多的维生素和矿物质,特别是维生素A和维生素D最为丰富,另外还含钙量高,可预防佝偻病的发生。
2.鸡肉: 鸡肉性微温,味甘咸,含有丰富的蛋白质和各种维生素以及烟酸等成分。
3.猪肉: 猪肉的营养成份也很全面,而且容易消化吸收,是适合婴幼儿食用的动物性食品之一。
4.牛肉: 牛肉含丰富的蛋白质,脂肪低且含有钙、磷、铁等多种营养素。
5.羊肉: 羊肉性温热,具有补肾壮阳、暖中祛寒、开胃健脾的功效,对小孩体质较差、畏寒怕冷有一定的食疗作用。但要注意夏季不宜食用。
6.兔肉: 兔肉的蛋白质含量在肉类食品中最高,而且脂肪少热量低。中医认为兔肉性凉,有滋阴功效,适合儿童食用。
7.肝脏: 动物的肝脏含有丰富的优质蛋白、卵磷脂和胆碱,有利于儿童智力发育。但是,动物肝脏中含有较高的胆固醇,摄入过多易造成儿童血脂升高,因此,肝类的摄入量一周一次即可。
8.猪血: 猪血中的血红蛋白很容易被人体吸收利用,从而补充人体所需的铁质,预防贫血的发生。它还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,营养价值也很高。不过需要注意的是,由于猪血极易污染寄生虫卵,所以猪血的烹制一定要彻底。
9.蛋类: 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等都是很好的营养品,它们不仅含有大量的优质蛋白质,还有一定的脂肪、糖类、钙质以及各种维生素和无机盐物质。