怀孕三个月要准备什么？
孕12周，产检胎动、听力、神经系统发育情况； 孕期反应开始慢慢减轻，饮食量增加； 乳房变大、变痒，有坠胀感，尿频明显，肚子开始显现出来； 需要补充叶酸，多吃粗粮，水果蔬菜； 保持情绪稳定，适当锻炼身体。 孕13—16周，产检唐氏筛查，排除胎儿先天愚型； 逐渐感觉腹部下坠，腰部酸痛，晚上起夜次数增多； 可以开始补钙和补铁，多晒太阳； 从这周开始，孕妈应该培养自己的作息规律，保证睡眠充足； 多散步，做简单的孕期体操或者瑜伽，有利于自然分娩。
孕17—20周，产检正式建大卡，测量宫高腹围，监测胎儿生长发育情况； 这阶段胎动会更明显一些，孕妈会感觉到明显的腹胀，饭后腹胀更明显； 可以适当吃些坚果类或豆类食物来补充钙质，每天一杯奶，一个鸡蛋，一碗粥； 继续保持心情愉悦，适量运动。
孕21—24周，产检排除妊娠合并症； 子宫底高度应该达到肚脐与剑突之间，腹围超过80厘米； 因为这时胎宝宝开始长出头发，所以孕妈会觉得头有些晕，有时甚至会有恶心等早孕反应； 建议这一时期的孕妇每日摄入1500千卡能量，蛋白质70克左右，并注意饮食多样化。
孕25—28周，产检排查妊娠期糖尿病，控制血糖，防止妊娠高血压； 这一时期胎盘形成，母体与胎宝宝间的联系逐步建立； 孕吐现象消失，食欲大增，但要注意避免摄入过量碳水化合物，体重增长过快； 注意休息，合理膳食，劳逸结合。
孕29—32周，产检了解胎位，判断胎宝宝是否翻身； 随着胎儿的生长，子宫随之增大，腹腔压力增加出现胃部灼烧感，消化不良，饭后腹胀等情况； 此期应严格控制糖类和脂肪的摄入，适当增加蛋白质的供给，促进胎宝宝的智力发展； 此时孕妈妈可能伴有轻微的下肢水肿，不用担心，这都是正常的生理现象。
孕33—36周，产检了解胎盘功能及羊水量，计算胎宝宝体重； 由于胎宝宝入盆，许多准妈妈会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，平时要注意适当的走动，促进胎宝宝下降，缓解压迫症状； 对于孕期血糖偏高的准妈，这个时期是调理血糖的最佳时期，注意少吃多餐，适量运动；
还可以进行胎教，让未来宝宝尽早感受妈妈的爱。