孕期最后一个月可以吃dha吗？
最后一个月是胎儿脑细胞分化，形成和发育的关键时期。补充DHA有助于婴儿脑部的生长和眼睛正常功能的完善。母亲在哺乳期应该继续摄入充足的DHA，让乳汁中含有足够的DHA。 如果妈妈从食物中获得的DHA不足，可以服用添加DHA的配方奶粉；如果妈妈通过食物获得DHA后，乳汁中DHA含量依然很低或者没有达到理想水平，可以通过额外补充DHA的方式满足宝宝的需求。 孕妇每天应摄入0.25～1克DHA，哺乳期的妈妈则应摄入1克DHA。
富含DHA的鱼油是人体天然补剂，其中所含的EPA（二十碳五烯酸）和DHA是人体必须脂肪酸，对维持机体的正常运转至关重要。 鱼油中还含有多样的功能成分，包括胆碱、卵磷脂、糖类、氨基酸以及多种矿物质等，这些成分之间具有相互促进的作用，从而起到协同增效的效果。
鱼油还具有调节血脂、降低胆固醇的功效，还能预防动脉硬化和老年痴呆症，因此深受消费者喜爱。 不过，由于目前市面上销售的花生油、葵花籽油、大豆油等植物油也含有丰富的ω-3脂肪酸，而且价格实惠，因此大家在购买鱼油时需注意查看营养成分表，选择合适浓度的鱼油产品。