孕6个月可以吃西瓜吗?
当然可以啦!我整个孕期都是正常吃饭,除了海鲜没吃(容易过敏)、辛辣的很少吃(偶尔馋虫上来了也嘴馋得不行,吃了也不怎么上火的,比如麻辣烫、麻辣火锅这些也没断过,只是次数少了而已)、冷饮是绝对不允许的,其他没啥特别需要注意的。 我怀孕的时候30岁不到,正是胃口好的时候,所以什么食物都想尝一尝,特别是水果,每天基本一个水果是必须的,不然就馋得不得了。
孕期因为比较注意营养,所以体重增长得很快,整整胖了28斤,从100斤到128斤。不过宝宝发育得很好,最后顺产无侧切轻松分娩,孩子出生7斤左右。 很多孕妇怀孕期间怕胖不敢吃水果,其实水果中含有人体所需要的各种微量元素以及维生素,对胎儿的生长发育有很大益处。不过水果中含有大量的糖分,如果是低血糖或者妊娠糖尿病的女性还是需要控制水果的摄入量的。
我们作为普通孕妇,只要牢记三句话就可以安心吃水果了:
1.水果要适量,一天吃两勺即可(大约100g);
2.水果要在两餐之间吃,这样不会导致餐后血糖过高;
3.高糖水果如榴莲、香蕉等一次不要吃太多,尤其不要当主食吃,否则会导致血糖急剧升高。