西瓜有什么功效和作用？
1、生津解渴 西瓜是天然果汁，富含维生素和矿物盐，对恢复疲劳有一定的效果；另外，西瓜中含有大量的水分，可以及时的补充体内水分的流失，起到止渴的作用。 对于中暑、发热的人群来说，适当的食用些西瓜能够很好的缓解病情，而由于空调房内一般较为干燥，所以很多人出现口干舌燥的情况，此时吃点西瓜也能很好的改善。
2、利尿消肿 西瓜中含有丰富的钾元素，对于水肿有着很好的食疗效果，尤其是身体出现了肾功能不全或者肾脏炎的情况，适当的食用点西瓜能够帮助消除身体的水肿，有利于病情的好转。
3、清热降火 西瓜性寒，适量的食用点西瓜能够起到清暑解热的效果。尤其在炎热的夏季，适当吃些西瓜能及时补充因为出汗所丢失的营养物质，还能达到清热降火的效果，此外对肾炎也有一定的好处。
4、美容养颜 根据营养专家研究发现，西瓜含有非常丰富的维生素C以及番茄红素，这些都是具有抗氧化效果的活性成分，能够有效的清除体内的自由基，减少氧化损伤，达到美容养颜的效果。而且经常吃西瓜还能够帮助排出体内的重金属毒素，让肌肤更紧致光滑。 不过需要注意的一点是因为西瓜性凉，所以对于脾胃虚寒的人群并不适宜多吃，建议适量为宜。