吃维生素b6有什么作用？
1、治疗脚气病 由于体内缺乏维生素B6，导致代谢异常，出现皮肤炎及湿疹等，此时服用维生素B6可改善症状；对于脚部容易出汗的人，适当补充更有益处，不仅能预防细菌滋生，还能让足部保持干爽，减少脚气反复发作的可能。 2、缓解神经性疾病 维生素B6对调节大脑神经系统有一定功效，因此对缓解焦虑、抑郁，缓解头晕、失眠都有一定的作用；对于偏头疼、三叉神经痛也有很好的效果。
3、保护血管 维生素B6对胆固醇的正常代谢起着非常重要的作用，有利于维持血管的通透性，从而起到保护血管的功效。维生素B6还具有控制血压、降低胆固醇、抗动脉硬化的作用，可以防治心脑血管疾病。 4、美容护肤 维生素B6参与体内色氨酸（即血清素的前体）和肾上腺素以及去甲肾上腺素的合成，而这几种物质跟情绪状态有密切的关系。如果平时的情绪压力太大或是精神过度紧张，很容易导致色氨酸不足，进而引起烦躁不安或者情绪低落的情况。所以适量摄入含有维生素B6的食物可以帮助舒缓情绪，带来好心情。维生素B6还可减轻紫外线损伤，达到美白肌肤的效果。 所以，每天适当补充维生素B6，对于滋润皮肤、养颜美容、抗衰老都有着重要意义。
5、其他功能 除上述内容外，适当食用含维生素B6的食物还可以减少肥胖症的发生、缓解口腔溃疡、促进婴儿发育等等。 值得注意的是，药物维生素B6与食物维生素B6存在不同之处。若长期大剂量使用药物维生素B6，有可能造成蓄积中毒，出现感觉障碍、共济失调、麻痹等。