儿童吃土豆有什么好处？
1、补充营养，提高免疫力 首先，给孩子吃土豆能及时补充孩子身体所需的营养，因为土豆里蛋白质的含量大概占总营养物质的20%左右； 其次是维生素，维生素含量较高的是胡萝卜素的含量，能达到76.3毫克/100克，维生素B1、维生素B2和尼克酸也不低； 最后是微量元素，钾元素含量最高，达到4318毫克，钙和铁的含量也不算少。 这些营养成分都能有效增强孩子的免疫系统，所以孩子在生长发育的过程中，一定要按时按点给孩子吃食物。
2、预防疾病 首先，孩子食用适量的土豆，能够起到一定的利尿作用，这对于体内有毒物质能够及时排出，是有很大的帮助的； 其次，适当吃一些土豆，能够抑制胃酸分泌过多，减少胃痛、胃溃疡等疾病的发生率，对于身体健康有促进作用； 第三，在减肥期间，如果多吃一些土豆，也能够起到一定的功效，这主要是因为土豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质不容易被肠胃吸收，因此就有一定的饱腹感，再配合运动，能够有效控制体重。
3、美容护肤 因为土豆含有丰富的维生素和天然美白成分，因此适当吃一些就能滋润皮肤，有很好的润肤效果，再加上土豆富含B族维生素，而B族维生素又有着“美肤神药”的称号，所以在美容方面有着不错的效果。