儿童吃鹌鹑蛋好吗？
可以的，但不宜多吃。 鹌鹑蛋个头小，但是营养丰富。含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B族维生素、尼克酸等成分，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和17种氨基酸。
从营养价值上看，每百克鹌鹑蛋含蛋白质13.9克，相当于鸡蛋的10%左右；富含磷脂，有促进脑细胞发育、提高记忆力的作用；还有预防动脉硬化、胆固醇高而引起的心血管疾病等功能。对贫血、糖尿病、肿瘤等有不错的辅助疗效。 对宝宝而言，适量吃些鹌鹑蛋，好处多多。 不过需要提醒的是，由于鹌鹑蛋中胆固醇含量较高，对于胆固醇摄入受限的人群（如高脂血症患者）应少吃或不吃。
由于鹌鹑蛋中蛋白质含量非常高，因此急性胃肠炎、腹泻的儿童也应少吃。 虽然经常吃鹌鹑蛋能强身健体，但宝宝吃多了也会消化不良，出现肠胃不适的情况。因此不管是什么食物都不宜过多食用哦！