松子儿童可以吃吗？
当然可以，我们全家都超级爱吃松子！ 买的是鲜松仁（因为更贵一点嘛～） 用平底锅煎到变色就可以了，非常香，特别好吃~ 直接吃香香的脆脆的松仁，或者混着酸奶拌着吃都可以。 最棒的吃法还是和巧克力一起弄个沙冰~~
把巧克力切成小丁，放进牛奶里加热融化，然后把松仁放进去，搅拌搅拌，就成了香味十足的巧克力松冰沙啦~~~~ 除了鲜松仁外，还可以用炒熟的松籽（就是那种红红的带壳的松籽，一般超市都有卖），用平底锅小火炒到微微发黄，然后去皮，也是香喷喷的呢～
不过我爸妈说这种没营养，而且有点糊嘴～（他们比较讲究哈 …… 来，上干货～ 为什么要给宝宝吃松子呢？ 这是因为松子的营养成分真的不错哦~~~ 每100g的松子含蛋白质16.7g、脂肪54.8g、碳水化合物9.8g、膳食纤维3.2g、磷295mg、钙229mg、铁44.3mg、锌3.75mg、硒2.65μg、锰3.55mg等微量元素以及维生素B族、维生素E等。
尤其是蛋白质和脂肪酸的含量，都是水果蔬菜不能比的，可以说是高蛋优质蛋白的好来源了。 虽然蛋白质含量很高，但是氨基酸模式与鸡蛋很相似，所以消化吸收率也高达96%呢。 除了富含蛋白质和氨基酸以外，还含有大量的矿物质如钾、镁、钙、铁、铜、锌，还有人体需要的VA、VB1、VE等多种维生素和微量元素。 所以啊，宝宝适当吃些松子是有很多好处的哦～ 不过，由于松子中含有油脂，且热量很高，所以一次不要吃太多了，以防消化不良腹泻哦～