儿童哪种补钙效果最好？
宝宝生长发育过程中，钙起着至关重要的作用，它是构成骨骼、牙齿的主要成分；另外，它还是一种神经递质，参与神经系统信息的传递过程……如果缺乏，宝宝可能就会出现缺钙的症状，例如容易惊吓、入睡困难或夜醒频繁、发育迟缓等。 宝宝从出生到12个月，每日所需钙含量为300毫克；12个月后，每日需要400毫克。除了饮食外，每天还需要补充400IU的维生素D，帮助钙的吸收。 一般来说，通过日常膳食就能够满足宝宝的钙质需求。所以，家长不用特别给宝宝补钙剂或者维生素AD，平时多吃富含钙的食物就可以啦！（注：特殊体质除外，比如甲状腺功能低下、甲状旁腺机能减退的宝宝，因为体内激素水平的影响，对钙的吸收利用确实会受到一定的影响，此时就需要额外的补钙了） 想要宝宝长得高，补钙的同时别忘了补锌，锌能够刺激生长激素的分泌，对身高增长有着重要作用，尤其是青春期宝宝，这个时候如果缺锌，后果会更加严重。
为了减少食物中对钙的吸收利用环节，我们建议宝宝在补钙同时注意以下几点：
①补钙时间不跟饭同食——避免食物中丰富的植酸、草酸等物质抑制钙吸收；
②补钙剂量要充足——按照宝宝年龄段补充足够的钙剂；
③补钙品种要优质——选择含有氨基酸螯合钙、乳糖醇钙、维生素D等补钙剂的宝宝，吸收效果更好；
④补钙方法要科学——尽量选择饭后服用钙剂，切忌空腹吃钙片；服药时间应确定一个固定时间点，这样可以形成条件反射，有助于增加肠道对钙的吸收。