秋季儿童吃什么食物好？
1、苹果 俗话说“十月里，吃柿桃”，十月的水果当中，最有代表性的就数柿子了。柿子不但味道鲜美，而且营养丰富，特别是维生素含量非常丰富，尤其是维生素C的含量非常高，几乎相当于西瓜的10倍，梨子的6倍左右。还含有胡萝卜素、叶酸等营养元素。在给孩子秋天进补的时候，可以适当吃一些柿子。 不过需要注意的是，因为柿子属于凉性水果，且其中含有较多的鞣酸和果胶，如果吃得过多可能会引起不适，尤其是脾胃虚弱的孩子更要少吃一点。
2、葡萄 葡萄中含有丰富的维生素和氨基酸，尤其是其中的维生素可以有效地缓解眼睛疲劳的感觉，对于常常看书或者看显示器的孩子来说，可以适当多吃一些葡萄来补充营养。葡萄中含有大量的类黄酮，这种物质具有很好的抗氧化作用，可以帮助孩子清除体内的自由基，增强抵抗力。 不过需要注意的一点是，在给年龄小的孩子吃水果的时候，需要把水果打成果汁给宝宝喝，以免宝宝噎住。
3、雪梨 进入秋天之后，天气逐渐变得干燥，此时孩子的日常护理要特别注意，除了多喝水之外，还可以适当吃一些润燥的水果，比如雪梨。雪梨中含有丰富的水分，可以给身体补充水分；还含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，这些都是维持生命活动必不可少的营养素。 雪梨中还含有大量的膳食纤维，可以帮助孩子润肠通便。
4、香蕉 很多爸爸妈妈认为处于孩子的成长期，应该尽量多吃肉类等食物，而水果只适合作为零食。其实这种做法是不正确的。孩子正处于高速发育的阶段，对营养物质的需求量非常大，而水果中的营养成分也是不可或缺的一部分。 香蕉就是不错的选择，含有丰富的碳水化合物，含有多种微量元素和一些特殊的元素，比如镁离子，钾离子等等。这些物质都能够帮助孩子神经系统功能的恢复，对孩子的学习很有帮助。