怀孕前三个月可以吃酱油吗？
当然能吃啊，我那时候整个孕期几乎没断过酱油和醋，而且酱油也不是吃的那个量可以的，因为我喜欢吃豆瓣酱，所以吃面条的时候经常是用酱油、豆瓣酱、醋、葱花拌着吃的... 虽然网上都说孕妇不能吃酱油和醋，理由是孕妇吃了会影响食欲、导致畸形儿或者早产等，但是我孕期的反应就是爱吃这些佐料，不吃就饿得慌，于是我只能大量的吃，结果真的吃出问题了——整个孕期我重了整整35斤（60kg），宝宝出生时七斤三两，比正常体重稍微偏重一些。而我也因此增加了近20年的肥胖年限。
我还因为孕期严重过敏两次去医院就医。每次都是全身起红疹，奇痒无比，恨不得挠破皮肤。而两次过敏的原因都跟我吃了过多的酱有关，比如吃了加了豆瓣酱的豆腐丝，或是吃了一盘糖醋排骨.... 另外，我还因为孕早期腹泻多次就医，原因是吃多了生冷食物或者冷饮，而医生开的药也都有标注孕妇禁用或慎用，于是我就问了我之前医院的产科大夫（不是现在生产的医院），她说我可以吃止泻药物，但是不能多吃。同样是因为我孕期吃得比较多，从早到晚一天至少三次，而且连续几天都不见效，所以去医院检查……
不过现在好了，我产后四个月再次复查，体重已经恢复到产前的状态，宝宝也一直很健康。 所以只要掌握两点就可以了：
1、控制总量，不要过量；
2、选择低盐清淡制品，少加糖。 其实很多孕妇恐惧孕期食用酱油、醋等调味品，主要是因为怕食盐摄入过量引起水肿、高血压等症状。其实，我们日常所食用的酱油中钠含量并不高，如每百克酱油含钠量为374毫克，而咸菜（咸黄瓜、腌萝卜等）含钠量为每百克1180~2290毫。也就是说，吃一勺酱油（3-5ml），大约只含有30-50mg的钠，相当于1-2片薄脆饼干的钠含量。
而我们平时炒菜放少许油，大约含有人们每日所需摄入盐量的三分之一，所以这个量是非常安全的，不会对孕期造成任何影响。 至于那些用酱油腌制的咸鱼、香肠等，由于其本身的钠含量很高，孕妇是不适合吃的。