怀孕不到一个月不能吃什么？
刚怀孕不久，很多食物是不能吃的吗。 孕早期（孕12周前）是胎儿器官分化、形成的关键时期，这个时期孕妇的食欲往往改变不大，但营养需要量却增加明显，如果饮食不当，可能会导致流产甚至是胚胎停育等严重后果。 所以，在孕期饮食上应该注意什么，该如何进行合理的调养呢？ （1）孕期饮食要清淡，少熏烤、腌制食品 在平时的生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜及水果，同时尽量减少摄入辛辣刺激的食物以及腌制品和烟熏食物，因为这类食物的亚硝酸盐含量较高，对于胎宝宝的健康发育可能会造成影响。
（2）补充足够的能量，蛋白质和维生素 要保证体内营养物质充足，从而提供给宝宝足够的能力，在孕早期每日应适当增加约500千卡的能量，这相当于吃3片饼干或1小碗米饭，或者2个鸡蛋清的热量。 孕早期胎儿生长比较缓慢，对营养的需求量相对较少，过度滋补反而会造成肥胖，所以，每天只需多吃1～2块巧克力，500ml牛奶，或是适量坚果就可以了。
要注意维生素的摄入，尤其是叶酸和维生素b族，由于维生素b族能够增强神经细胞的活性，因此在备孕和妊娠期都要注意摄取充足的维生素b族。而叶酸不仅是孕期必需的营养素，同时也是预防胎宝宝神经管缺陷的重要物质。 富含叶酸的食物有菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、豆类、蛋类、动物内脏、肉类、鱼类、花生、核桃、瓜子、松子等食物。
注：孕期不要过量补钙和铁剂。