孕妇前三个月吃什么水果最好？
前三个月是胎儿神经系统发育的关键期，这个时期要注意补充叶酸，维生素，微量元素等营养物质 水果蔬菜里面富含人体需要的各种营养素 所以孕妇可以吃各种各样的水果。 但是由于个体差异，不同的人对不同食物的反应不一样，有的人吃某种食物可能会引起恶心、呕吐、腹泻或者过敏等情况，那么这种情况就不适宜吃了 现在正是橘子大量上市的时候，橘子中含有氨基酸、柠檬酸、脂肪酶等物质，能增加肝脏的解毒能力，保护肝细胞不受损害，所以有“养肝果”之称；同时，橘子中的维生素C含量很高，能够达到70毫克/100克，孕妇适量吃些橘子能够补充维生素C，提高机体抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。
需要注意的是，虽然橘子营养丰富，但是也不能多吃，每天吃3个左右的橘子即可。 因为吃多了容易导致身体营养过剩，出现上火、消化不良等情况。 除了橘子以外，像苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等也适合孕早期食用。特别是苹果，富含维生素和矿物质，尤其是钾离子含量较高，有利于调节体内电解质平衡，避免孕期手足麻木情况发生。
当然，孕早期饮食不必刻意改变什么，保持规律进食，少吃辛辣刺激、油腻粗糙的食物，保证鱼、禽、蛋和瘦肉摄入就可以了。 总之，孕早期应注意合理膳食，营养均衡，不过度进补。
孕妇在前三个月，要注意多吃新鲜水果，补充维生素、矿物质和的水分。以下是一些建议吃的水果：
1. 苹果：苹果富含苹果酸、果胶和维生素，对于孕妇的皮肤、肠胃健康有一定的益处。苹果还有很好的饱腹感，能帮助孕妇控制体重，防止过度摄入热量。
2. 雪梨：雪梨水分多，有很好的利尿作用，能帮助孕妇舒缓孕期呕吐反应。同时，雪梨还具有清热解毒、润肺止咳的功能。
3. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸和镁，对于孕妇的免疫力、胎儿的神经系统发育有利。同时，猕猴桃还具有消食化痰、护理肠胃的效果。
4. 柠檬：柠檬维生素C含量丰富，具有提高免疫力、抵抗疾病的作用。柠檬还可以促进孕妇消化、减轻妊娠反应。但柠檬过于酸，不建议直接摄入过多，可以做一些柠檬水或烹饪时少量使用。
5. 蓝莓：蓝莓含有叶酸，对于孕妇的胎儿神经管发育有重要作用。同时，蓝莓还具有抗氧化、增强免疫力的作用。
6. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、叶酸和铜，对于孕妇的免疫系统、胎儿发育有好处。草莓还具有改善孕妇消化不良、预防便秘的作用。
总之，孕妇在前三个月饮食应保持均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等营养食品。但任何水果都不要摄入过多，要根据个人体质和孕期需求来选择。同时，孕妇还要注意控制糖分、脂肪、盐分的摄入，避免过度摄入高热量的食物。在服用水果之前，可以咨询医生意见，确保选择对自己和胎儿健康的水果。
