我的耻骨疼发生在怀孕32周+，之前一直没啥感觉，就是偶尔坐久了站起来的时候会有一丢丢的酸痛，不认真体会都发现不了的那种，然后突然一天早上起来就感觉疼得不能走路了（我们这里的方言叫“胯骨”，不知道是不是这个字），一走动就痛到无法站立，躺在床上不动则不痛，而且只是左边疼，右侧完全正常。 赶紧请假去医院！ 检查了下，医生让卧床休息，开了一些钙片和孕妇奶粉让我吃。吃了几天没见好，又开始热敷、泡脚，还是不好……痛到无法入睡，半夜经常因为疼痛而醒来…简直生不如死…每天就像一只伤孔雀，一步都不敢挪动。就这样过了半个月终于好了！彻底痊愈！
其实孕期各种不适都是正常的生理反应，每个准妈都要做好心态上的调节，同时注意劳逸结合哦～ 祝好！
施倚畅优质答主孕四个月耻骨痛属正常现象，因为女性在怀孕期间，骨盆会逐渐适应为自然分娩做准备。耻骨痛主要是因为雌激素和孕激素的分泌物使得耻骨联合之间的软骨软化，使得骨头之间直接摩擦，而出现疼痛。作为一种生理变化，对大多数准妈妈来说，这种疼痛并不会太过于困扰。
然而，如果你的疼痛让你感到极度不适，甚至影响你的日常活动，请建议你寻求医生的帮助。可采取的应对措施有：
1. 尽量避免重度体力的活动，减轻局部压力。
2. 可以尝试使用一些妊娠纹抚纹产品，一来可以抚平疼痛部位的肌肉，二来避免褥疮的产生。
3. 保持良好的体重增加，胎教和孕检按医生建议进行。
4. 可以尝试使用妊娠支撑带，能够抵消一部分身体重量，减轻耻骨疼。
5. 保持良好的姿势，特别注意坐和躺下时，尽量选择把自己置于舒适的姿势。
6. 做好保暖，避免风寒，同时也要避免高温，保持环境舒适。
总之，怀孕期间的耻骨痛是正常现象，但为了减轻疼痛，可以在生活习惯和注意事项上做出相应的调整。当然，如果你对疼痛难以忍受或者有持续恶化的情况，一定要及时咨询医生，以确保自己和胎儿的健康。
