跳尊巴舞一个月减几斤？
我跳poppin的，体重从210到175 ，瘦下来后体型更好看哈哈哈（不要脸）不过我没有刻意去减过肥，就是正常饮食，一日三餐，只是吃的比较少，然后加上练习poppin，一个小时后可能汗流浃背，这样每个月也能掉秤4-6斤吧。其实只要运动就会掉秤哒～
不过我跳poppin的时候没有专门为了减肥而做这个动作或者那个动作，我就是按照我的风格随意跳舞，我觉得这样更容易消耗热量和脂肪哒~而且也更不容易产生厌倦感啦！因为每个人都希望看到自己不断进步嘛对不对，如果你一开始基础差，那随着你不断的练习，你的动作会越来越标准，体态也越来越好看，自然信心就更足了呀~
所以呢，我认为是没必要盯着体重称去减重的，那样容易丧失运动的积极性，特别是对于胖子来说啊，体重过大往往会对身体造成一定的负担，所以呢，在减重这件事情上，我个人更支持健康减脂，细水长流。（当然咯，我也不是让胖纸们放任不管哈，该控制还是得控制，例如少吃一些高热量食物，吃清淡点，早餐一定要吃之类的。）
对了，我还配合吃了左旋肉碱，辅助作用的哦，这个药不会让人腹泻啊什么的，我是用来消除便秘的，左旋肉碱这个保健品市面上有很多假货，请大家购买的时候注意辨别真假哦。