可以吃的食物有很多，但建议一次只添加一种新食物，观察3～5天后再添加另一种。 10～12月龄：此时宝宝的消化功能已较为健全，且已经长出几颗牙齿（大部分宝宝此时会出牙4～6个），可以开始尝试咀嚼较硬的固体食物了。
在此阶段，宝宝的食谱除了保留之前的奶类、泥糊类食物之外，还可以逐渐添加块茎类蔬菜、水果及蛋黄等容易消化的固体食物。
在制作辅食时，将食材充分烹煮使其软烂，有助于消化。同时要注意，辅食不宜过量，以免影响宝宝吃奶量。
1岁以后：此时宝宝已经1岁，可以进食与大人一样的饭菜了。不过由于宝宝此时牙齿发育并不完全，咀嚼能力差，应继续给宝宝准备易于咀嚼和消化的食物。另外，还要特别注意不要给宝宝吃生冷的食物。
在饮食中应注意提供足够的铁、钙、锌等微量元素和蛋白质，以保证宝宝生长发育的需要。
贾汶康优质答主为9个月宝宝添加辅食时，应遵循从小量开始，逐步增加的原则。以下是一些适合9个月宝宝食用的辅食：
1. 泥状食物：苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、红薯泥等。这些食物富含维生素和矿物质，易于宝宝消化吸收。
2. 碎屑状食物：硬质水果（如石榴、梨等）可以去籽给宝宝磨咬，磨得稍微细碎些。另外，可以给宝宝提供一些蔬菜碎，如翠花白菜、土豆等，要注意稍微捣烂些，避免刺球。
3. 蛋白质含量高的食物：蛋黄，可以从每天一个四分之一蛋黄开始，逐步增加至一个整蛋黄。豆腐，可以选择芝麻拌豆腐、豆腐菠菜汤等。鱼肉，可以选择三文鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼肉，可以磨成鱼肉泥。
4. 糙米、燕麦片等五谷杂粮：可以提供一些糙米汤、燕麦粥，锻炼宝宝的咀嚼能力，同时有助于消化。
5. 碎肉、鸡肉：选择瘦肉部分，如鸡胸肉、火鸡肉等，煮熟后碾成肉泥。可以先从少量的鸡肉开始尝试，逐渐增加。
在尝试新品种食物时，要密切观察宝宝的反应，看是否有皮肤疹、呕吐、腹泻等过敏症状。如出现过敏，应更换其他食材。从少量试吃，逐渐增加量，让宝宝适应不同的食物。同时，保证宝宝的水分摄入，最好的饮水是新鲜的果汁和水。
