孕期几个月开始耻骨疼？
怀孕4个月左右耻骨疼，到孕晚期会疼痛加重。 耻骨是位于大腿根部的小骨头，它的作用是支撑体重、活动膝关节和髋关节，并可以作一定的旋转运动。 在胎儿发育过程中，需要有更多的空间来成长，因此骨盆需要扩张来提供更多的空间给子宫和胎儿。随着胎儿的长大，子宫也在逐渐增加重量，压迫周围组织引起疼痛。尤其是当腹部隆起明显的时候，对耻骨的压迫也会更加明显。
在孕早期和孕中期，很多孕妇都会感觉耻骨处有隐隐的疼痛。 这些痛感并不是特别明显，很多人都可以坚持下来。 但是到了孕晚期，宫底上升到横膈上面后，对耻骨的压迫会更加明显，有的孕妇甚至因为受不了这种疼痛而睡觉不敢翻身。 如果出现这种问题，孕妇应注意休息，避免长时间站立或走动；睡觉时可以在下方垫一个枕头，保持正常的姿势，减轻对身体的压迫； 另外还可以进行一些局部的热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。但是要注意，在孕期做热敷、按摩时一定要控制好温度和时间，以免烫伤。
为了有效预防孕晚期耻骨疼痛，平时就要注意多休息，少站立，不拎重物。如果已经出现耻骨疼痛的问题，就应该及时纠正不良的姿势，尽量做到以下这几点： 不翘二郎腿。
在静养的同时，可以适当进行一些关节和肌肉的训练，比如练习盘腿、侧卧抬腿等，以此来增加肌肉的力量，增强韧带的活动性，帮助孕妇保持较好的身体状态。 有痛经经历的孕妇更应该注意，从备孕开始就做好相关准备，减少经期疼痛的可能。