怀孕几个月后不能仰卧？
怀孕了以后，孕妈需要时刻注意自己的言行举止，因为稍有不慎就可能对胎宝宝产生不良影响。 比如，孕晚期很多孕妈都会出现胸闷、气短等不适症状，此时如果采取仰卧位，就很有可能导致呼吸困难的症状更加严重。为了安全和顺利分娩，大多数医生都会建议孕期左侧卧位。
但这并不意味着孕期完全不能睡“大”觉！其实，孕妇睡前可以试一下右侧卧，在睡前和醒来后适当进行左侧卧也是没有问题的。 不过，需要注意的是，任何姿态都不能保持一整天不动，这样会对脊柱造成压迫，引发肌肉酸痛。不管是左侧卧还是什么其他姿势，都要注意有规律地变换体位，这样更有利于血液循环。
当然，如果孕晚期的你出现了呼吸困难、夜间失眠的情况，也可以尝试以下方法来缓解：
1、睡觉时垫高头部 由于孕期睡眠不好，不少孕妈的头部会在枕头上形成“凹”形，这时最好在枕头旁边垫两个叠起来的毛巾，以此增加头部的支撑面积。
2、适当补充维生素 对于容易疲劳和失眠的孕妈，可以适当补充含有维生素B族的食物，如粗粮、豆类、瘦肉、蛋类等，这样能够为身体提供能量，让你精力充沛地度过每一天。
3、合理控制体重 超重会增加妊娠风险，还会影响胎儿正常发育；孕期体重增长过快，也会导致产后身材难以恢复。孕妈一定要注意合理饮食，防止营养过剩和体重过度增长。